Saya ingin menyusui bayi saya, tetapi puting saya terasa sakit dan saya mulai takut untuk menyusuinya. Saya pikir ini seharusnya menjadi pengalaman ikatan yang positif.
Selamat! Anda baru saja membawa pulang bayi baru Anda. Sekarang dia lapar, dan Anda sakit karena menyusui. Tapi haruskah menyusui menyakitkan?
Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang sumber yang sangat bijak kepada saya, menyusui mungkin tampak menakutkan bagi seorang ibu baru, tetapi “bahkan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, Anda dapat yakin bahwa bayi Anda TIDAK tahu.” Jadi jangan menyerah dulu. Mari kita lihat dasar-dasarnya dan kemudian temukan beberapa cara untuk membantu.
Berapa lama waktu yang tepat untuk menyusui?
Rekomendasi saat ini adalah hanya memberi ASI selama 6 bulan pertama, dan kemudian dari bulan 6 hingga -12, beri bayi Anda kombinasi ASI dan makanan seperti sereal, buah, dan sayuran untuk bayi.
Penelitian telah menunjukkan banyak manfaat bagi Anda dan bayi Anda:
Untuk bayi:
- Nutrisi yang lebih baik: Memberikan vitamin, mineral dan nutrisi lain yang dibutuhkan bayi.
- Mengurangi risiko infeksi: Bayi baru lahir memiliki sistem kekebalan yang sangat lemah. (Percayalah, saya melihat mereka di UGD!) Saat Anda menyusui, Anda sebenarnya menurunkan antibodi dari sistem kekebalan Anda sendiri, melindungi anak Anda dari penyakit. Bayi yang disusui memiliki tingkat rawat inap yang lebih rendah dan penurunan infeksi saluran pernapasan, telinga, dan saluran kemih.
- Kesejahteraan psikologis: Studi menunjukkan bahwa itu mengurangi rasa sakit dan stres pada bayi.
- Mengurangi risiko obesitas: Menyusui setidaknya selama 6 hingga 7 bulan dapat mengurangi risiko anak kelebihan berat badan, menurut penelitian terbaru lainnya.
Untuk kamu:
- Mengurangi pendarahan rahim setelah lahir
- Kurang stres
- Penurunan berat badan lebih cepat
- Biaya makan yang lebih rendah (formula mahal!)
- Lebih sedikit kunjungan medis bayi yang sakit; lebih sedikit pekerjaan yang terlewatkan untuk Anda
- Menyusui selama 6 hingga 12 bulan telah terbukti mengurangi risiko kanker payudara, terutama pada wanita yang tidak merokok
Mengapa menyusui terasa sakit dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meringankannya?
Pembengkakan: Ketika payudara Anda terlalu penuh dengan susu dan bayi Anda mengalami kesulitan menempel, payudara bisa menjadi bengkak, keras dan nyeri.
- Gunakan pompa payudara untuk mengeluarkan ASI selama 2 hingga 5 menit (tidak lebih lama, atau Anda bisa memperburuknya).
- Gunakan kompres es, mandi air hangat atau coba pijat lembut sampai susu mulai mengalir
- Ambil Tylenol untuk mengurangi rasa sakit.
- Puting yang sakit: Ini mungkin karena retak, lecet atau memar.
- Pastikan bayi menempel dengan benar.
- Gunakan salep yang diresepkan oleh penyedia layanan kesehatan (HCP).
- Cobalah salep yang dijual bebas, seperti lanolin.
- Kenakan bantalan payudara di antara waktu menyusui agar puting tidak bergesekan dengan kain.
Saluran susu tersumbat: Ini dapat menyebabkan benjolan yang menyakitkan dan merah.
- Usahakan untuk sering menyusui, dan pastikan payudara benar-benar kosong selama menyusui.
- Cobalah mandi air hangat dan pijat lembut untuk membantu aliran ASI.
Infeksi payudara: Ini adalah sumber umum rasa sakit saat menyusui dan alasan mengapa banyak wanita datang ke UGD atau menemui HCP mereka. Infeksi yang paling umum disebut mastitis. Selain demam, Anda mungkin mengalami area yang keras, merah, dan bengkak di payudara Anda.
- Anda tidak perlu berhenti menyusui saat Anda menderita mastitis.
- Minum obat pereda nyeri seperti asetaminofen.
- Gunakan pompa payudara untuk mengosongkan payudara Anda sepenuhnya setelah menyusui.
- Bicaralah dengan Profesi Kesehatan Anda untuk mengetahui apakah Anda harus minum antibiotik, dan pastikan untuk mengetahui apakah Anda dapat terus memberi makan bayi Anda saat menggunakan antibiotik.
Kapan saya harus menemui HCP?
Jika Anda memiliki saluran tersumbat yang tidak membaik setelah tiga hari, mengalami demam dan tanda-tanda mastitis, darah yang keluar dari puting susu atau rasa sakit yang berlangsung selama sesi menyusui, periksa ke OBGYN Anda.
Untuk informasi lebih lanjut tentang cara membuat menyusui tidak terlalu menyakitkan, atau jika Anda hanya mengalami masalah, mintalah HCP Anda untuk merekomendasikan konsultan laktasi seseorang yang terlatih khusus untuk membantu Anda mengatasi masalah dan berhasil menyusui bayi Anda.